Le romarin pour soulager la migraine
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Les supers pouvoirs du romarin sur vos maux de tête !
En plus de sentir bon, le romarin possède d’autres avantages et bien plus qu’on ne le pense. C’est pourquoi on s’est dit que de proposer un article, en mettant en avant les bienfaits de cette plante, pour lutter contre les maux de tête était une bonne idée. Restez sur cette page pour savoir comment les soulager efficacement en reprenant des informations parues au sein de la revue Santé Plus Magazine.
Mieux connaître le romarin pour bien l’utiliser.
Vous n’êtes pas sans savoir que certaines plantes ont des vertus médicinales reconnues et le romarin en fait partie. Outre son utilisation en cuisine, pour son parfum qui rappelle le soleil et permet de sublimer de nombreux plats, il permet de soulager efficacement les maux de tête et plus particulièrement la migraine. Le romarin est reconnu pour de nombreuses propriétés et en voici un petit condensé :
- Aide à combattre le stress
- Puisant anti-inflammatoire
- Antibactérien
- Lutte contre les troubles hépatiques
- Stimule la croissance des cheveux
- Reconnu comme antidiabétique
- Réduit l’hypertension
- Soulage les maux de tête…
De nombreuses études démontrent que l’huile de romarin est très utilisée pour réduire les douleurs et ce, grâce à des propriétés anti-inflammatoires et parce qu’il serait aussi un analgésique efficient. Ce sont ces actions qui vont aider à vous soulager naturellement, lorsque vous êtes pris par une douleur à la tête qui ne passe pas et qui peut même parfois s’avérer lancinante. Nous allons passer en revue les diverses manières d’utiliser le romarin, pour en extraire tous ses bienfaits.
Comment utiliser le romarin ?
En inhalation : C’est vieux comme le monde oui mais c’est justement très efficace. Il vous suffit de vous munir de romarin frais (quelques aiguilles de brin suffisent), de faire chauffer de l’eau dans une casserole, ajoutez le romarin et maintenez à feu doux quelques minutes. Une fois que l’eau produit de la vapeur, vous pouvez mettre l’eau chaude dans un bol et à l’aide d’une serviette, procédez à un bain de vapeur en inhalant. Vous verrez, vous vous sentirez beaucoup mieux.
En tisane : Toujours avec du romarin frais (séché cela fonctionne aussi), préparez-vous une infusion avec de l’eau bien chaude (bouillante pour une meilleure infusion) dans une tasse ou dans un bol, et rajoutez ensuite, quelques aiguilles de romarin. Laissez infuser quelques minutes et ensuite buvez cette tisane, cela vous aidera à vous relaxer d’une part, mais surtout à faire partir cette vilaine migraine.
En diffusion : C’est tout l’art de l’aromathérapie. Si vous possédez un diffuseur d’huile essentielle chez vous, vous pouvez vous procurer une huile essentielle (biologique de préférence) de romarin, et en ajoutant quelques gouttes dans le diffuseur en question, vous allez pouvoir vous installer confortablement et profiter des bienfaits du romarin. Le mal de tête disparaîtra aussi vite qu’il est venu et en plus, c’est l’occasion de passer un moment agréable.
En friction : La migraine est vraiment intense ? Dans ce cas, toujours à l’aide d’une huile essentielle, vous allez pouvoir déposer quelques gouttes sur vos doigts, répartissez bien le liquide et ensuite, venez frotter de façon circulaire sur vos tempes (évitez la zone des yeux mais vraiment) ainsi que sur la base du cou. Ça sent fort, mais ça sent bon et puis c’est le moyen le plus direct de profiter des vertus du romarin pour vous soulager.
Il faut également savoir qu’il existe des baumes naturels à base de romarin qui peuvent aussi venir vous soulager si vous le souhaitez ou alors, disposez de quelques gouttes dans un bain bien chaud, pour profiter des bienfaits du romarin. Dans tous les cas que ce soit en huile, à consommer frais ou en inhalation, cette plante qui fait partie de nos vies courantes peut vraiment soulager de façon efficiente et toutes ces utilisations sont naturelles !
Enfin, avant de vous souhaiter une bonne journée, il est important de rappeler que ces conseils ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé dans certains cas. C’est pourquoi, si vous souffrez d’un mal de tête qui ne passe pas ou qui est de plus en plus douloureux, il est vivement recommandé de vous rapprocher de votre médecin. Retrouvez l’article de Santé Plus Magazine juste ici et comme toujours, prenez grand soin de vous.
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